假裝自己很外向, 你在迎合什麼?:外向孤獨者的勇氣之書

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其他題名:假裝自己很外向你在迎合什麼 外向孤獨者的勇氣之書 假裝自己很外向

作者:楊思遠著

出版年:2023

出版社:圓神

出版地:臺北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789861338590

EISBN:9789861338620 EPUB

分類:成長勵志  

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  ★你的人生,不該被他人「偷走」!別為不屬於你的觀眾,演著你不擅長的戲碼
 
  ★資深心理諮詢師,解析36個真實的人生故事,帶你告別「假性外向」,擁有真正良好的人際關係,遇見快樂和更棒的自己!
 
  成為別人的開心果,卻當不了自己的守護神?
  號稱社交達人,卻總在聚會之後感到心累寂寞?
  朋友約逛街或聚會,內心不想去但最後還是答應對方?
  這樣的你,可能正活在「假性外向」之中!
 
  本書是寫給每一位陷入「假性外向」而備感孤獨者的勇氣之書
  全書分為外向孤獨、內在療癒、邊界思維、關係真相、自我重塑五大部分,
  從心理層面為你詳細透析外向孤獨症的形成原因,指引你建立穩固的內在,活出不迎合、不依附、獨立而完整的自我。
 
  ‧不想社交疲勞,請從敢讓別人失望開始。
  ‧允許別人不開心,是讓你獲得幸福的超能力。
  ‧無法消除衝突,就和衝突正面對決,這也是一種共存方式。
  ‧想真正擺脫社交焦慮,首先要做的是接納自己。
  ‧討好往往無法換來肯定,反而換來他人對自己的傷害。
  ‧好的關係不是不吵架,也不是總吵架,而是正確地吵架。
  ‧不要被「我應該」綁架,而是「我想要」充分遵循內心的意願。
  ‧人生難題的特效藥,一種叫「做吧」,一種叫「算了吧」。
  
  如有下列現象,你可能就是「假性外向者」
  ‧容易打開他人心房,察覺別人的情緒,自己卻表現得沒什麼需求。
  ‧不是你的錯也甘願背黑鍋,已經到嘴邊爭吵的話,常硬吞回去。
  ‧待人會有不同性格,揣摩別人心思,照對方喜歡的方式相處。
  ‧常安慰幫助別人,但自己需要時卻沒有人可依靠。
  ‧沒有先客觀評估自己的工作,完全依照上司的意思修改。
  ‧什麼都擁有,卻又覺得什麼都沒有,沒有自己非常想要的東西。
  ‧工作上對於不同的意見,用「懶得溝通」取代「據理力爭」。
  ‧常用「口是心非」掩飾真實的自己。
  ‧總是覺得別人話中有話,分明是在影射自己。
  ‧對工作不滿意、感到絕望,最先想到的是換一份工作。
  打開本書,你一定可以越過內在的關卡,解決外在的困境!
作者簡介
 
楊思遠
 
  資深心理諮詢師,擁有七年心理諮詢的從業經歷。
  心理專欄作者,為《健康時報》《婚姻與家庭》等多家媒體供稿,每篇文章瀏覽超過十萬人次。
  並為張德芬空間、壹心理、武志紅等心理類自媒體平臺轉載,深受讀者讚賞。
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